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health

성신여대 요가 스카이요가쿨라 성신센터 다녀왔어요:-)

by 반짝반짝S2 2019. 2. 20.



이런저런 운동을 하려 다녀보니
운동하고나서 가장 개운하고 나에게 딱이야!라고 생각했던 운동은 수영,
그리고는 자전거 유람하면 타기ㅋㅋ
마지막으로 요가와 필라테스에요.
기본적으로 숨 너무 차는 운동은 현기증나서 못하기도 하고
요가와 필라테스하면 온몸의 굳어있는 근육을 풀어주는 느낌이 너무 개운하더라구요.

작년에 합정에 있는 스카이요가쿨라 다녀왔을때도
요가센터가 참 체계적이고 선생님이 고상하시다(?)는 생각 했었는데
이번에 성신여대 요가 스카이요가쿨라 성신여대점 다녀왔는데
지점관리가 참 잘되있는 곳이라는 느낌을 받았습니다 :-)

성신여대역 사거리에서 옛날 태조감자탕있던 자리 옆옆건물에 위치하고 있어요.
태조감자탕 정말 저렴한 가격에 담백한 감자탕 넘나 맛있었는데
건물 리모델링으로 이전ㅠ ㅠ
맛이 예전만 못하게 변하면 어쩌나 넘나 걱정이에요.
(운동하러가면서 먹는걱정하는 1인;;)





성신여대역 요가 스카이쿨라 성신센터는 싱기방기한게
거의 대부분의 층에 있는 상가들이
엘리베이터 열리자마자 바로 매장이에요;;
게다가 엘리베이터 문이 유리로 되어있어서
올라오는 길에 병원 두어곳에서
왠지 간호사 선생님과 눈이 몇 번 마주친듯한^_^;

스카이요가쿨라 성신센터도
엘리베이터 문이 열리자마자 바로 입장ㅋ
이렇게 탁 트인 공간이 있어 시원시원했어요.
친구와 같이 다니거나 하면
요가 끝나고 쇼파 앉아서 좀 쉬가다도 좋겠고
너무 깔끔하게 잘되있었어요.
​​

* 업체주소 : 서울 성북구 동소문동5가 67-1 강윤빌딩 10층
* 상담전화 : 02-923-3860
* 운영시간 : 07:00 - 22:30

운영시간도 밤 10시 반까지인거 넘나 만족만족!
이정도면 평일에 약속있어도
밤 9시 반까지만 오면 수업 들을 수 있으니
수업 빼먹을 일도 없을거 같아요 :-)


한쪽편에는 이렇게 요가복과
기타 요가도구들 구매할 수 있는 세션이 있어요.
오늘 수업 초반에 폼롤러로
겨드랑이 림프절 풀어주는 마사지 하는데
넘나 좋은것*_*
스카이요가쿨라에서 판매하는 폼롤러도 탐났어요.

폼롤러도 보면 시중에 저가제품들도 많이 나와있는데
운동 소도구는 전문가용을 구매해서 오래쓰는게 장땡인듯 싶어요.
인터넷구매보다는 요가센터에서 구입하는게 꿀팁!




성신여대 요가센터에서는
운동 효과를 그때그때 확인할 수 있는
인바디와 엑스바디를 갖추고 있어요.
인바디야 어디나 있는거니까 그렇다치고,
엑스바디는 저도 몇번 못봤던건데 요기서 딱 만났어요ㅋㅋ
전 이 엑스바디 기계가 몸바디ㅋㅋ 하는 기계인줄 알았거든요?
근데 요걸로 어깨나 골반이 틀어진것 등
근골격 검사를 해서 체형을 분석할 수 있대요*_*
요거요거 한바 꼭 받아보고 싶었는데
시간이 없어 인바디만 받았어요.




되게되게 오랜만에 받는 인바디였는데
저 수치 무엇ㅠ ㅠ
역시 연말에 운동 못하고 쳐묵쳐묵했던게,
그리고 연초에도 밍기적거리면서 운동 못한게
이런 결과로 돌아오네요ㅠ

요가를 할때마다 느끼는건
몸에 지방이 자리잡을라 싶으면 풀어주고,
또 자리잡을라 싶으면 풀어줘서
라인 울퉁불퉁하지 않게 잘 관리해주는것 같아요.
저도 얼른 꾸준히 요가하면서 부족한 근력량은 어쩔 수 없다쳐도
지방은 쫌 빼는걸로ㅠ ㅠ

​​​
요가복으로 갈아입고 들어온 스튜디오.
성신여대역 사거리가 한눈에 내려다보이는
멋진 뷰가 있는 스튜디오에요.
넓고 탁 트여서 진짜 운동할 맛 난다고나 할까요^^
3면이 유리라서 채광도 넘나 좋아요!
토요일 낮수업은 따스한 햇살과 함께 할 수 있습니다ㅋㅋ

성신여대 요가 스카이요가쿨라는 제대로 된 플라잉요가 수업하는 곳으로 유명해요.
저는 이날 플라잉요가 수업을 하러 간건 아니었지만
꽤 많은 인원이 플라잉요가 수업을 받을 수 있는
시설이 갖춰져있어요.




스튜디오 뒷편으로는
플라잉요가때 천장에 다는 밴드와
요가매트 및 필라테스 소도구들이 모여있어요.
요가수업 시작하기 한참 전에 도착해서
요가매트 펴고 폼롤러로 마사지하시는 분들이 많아요.
저 폼롤러가 제일 탐나더라는*_*

본격적으로 수업을 시작해보니
스카이요가쿨라 선생님들은 진짜 발성부터 달라요.
굉장히 저음이면서 안정적이고 목소리에 힘이 느껴진달까...
그래서 요가하면서도 뭔가 선생님 목소리에
더 깊은 숨 들이마시고 내쉴 수 있고 그런 느낌이에요ㅋㅋ

아무래도 요즘 요가 배울 수 있는 곳이 넘나 ​많은데
시설도 깔끔, 수업도 체계적이라 딱 맘에들어요*_*







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