헬스, 수영, 필라테스까지 한번에! 압구정 헬스 신구스포츠센터♬

생애 첫 필라테스 수업을
압구정 필라테스 신구스포츠센터에서 받고 왔어요 :-)
신구초등학교 후문쪽에 신구스포츠센터가 있는데요~
요기에 강남 유일의 1층 수영장이 있는
신구스포츠센터가 있어요ㅋ
압구정에 있는 회사 다닐 때 알았으면 더 좋았을
압구정 헬스장 수영장 필라테스 신구스포츠센터ㅋ

압구정 필라테스 신구스포츠센터에서는
헬스(pt)+수영+필라테스 수강이 가능한데요.
제가 제일 탐나는건 필라테스였구요ㅋ
다음은 수영이였어요.

압구정 수영장 신구스포츠센터 수영장은
강남 유일의 전해청정pool 시스템으로
염수를 이용해서 수영장물을 청정수로 환원해서 수질을 유지한다고 해요.

저는 아토피가 있어서 수영 다닐때 수영장 물 락스때문에
피부트러블로 고생 좀 했거든요ㅠ
저처럼 아토피가 있거나 피부가 연약한 분들은 수영장 다니실 때
신사동 수영장 신구스포츠센터처럼 수영장 물이 어떻게 관리되는지 체크체크 해야한다는거 :-)

1층 로비에 들어가면 탁 트인 수영장 모습을 유리창을 통해 볼 수 있어요.
전 물에서 첨벙첨벙 하는거 엄청 좋아해서
압구정 수영장 신구스포츠센터 자유수영을 다니려고 등록한건데요
주말에도 자유수영하러 오신 분들이 많더라구요ㅋ

저는 압구장헬스 신구스포츠센터에서 등록을 하고
필라테스 1:1 수업을 받기로 예약해놨거든요.
예약시간이 좀 남아있어서 헬스장을 둘러보기로 하고 올라가봤어요.

아, 압구정헬스 신구스포츠센터에서는
1층에 수영장, 2층에 헬스장과 g.x실, 그리고 필라테스룸이 있는데요
탈의실과 샤워실은 1층 수영장이랑 연결되어 있어요.
그래서 필라테스하러 올라가기 전에
샤워실에서 샤워하고 운동복 갈아입었거든요.



샤워실에는 탕은 없지만 고온 사우나가 있어서
헬스나 필라테스 하러 올라가기 전에
몸을 데우고 올라가기 좋더라구요.
운동 시작하기 전에 체온 올리려고 싸이클 10분정도 빠르게 타고 하는데
80도 고온 사우나에서 간단하게 체온 올리고 가도 good!

넓고 탁 트인 공간의 신사동 헬스 신구스포츠센터 헬스장!
근력운동을 할 수 있는 기구들과
유산소운동을 할 수 있는 기구들이
잘 구비되어 있었어요 :-)

전 헬스장에서는 근력운동은 안하고 유산소운동만 하거든요
(근육 극소량인데 근력운동이 참 하기 싫네요)
체지방 태울 때는 3분 4km속력으로 걷고, 2분 8km속력으로 뛰는 걸 1세트로
6세트정도 반복하고 10분쯤 4km속력으로 걷고 마무리하는데요.
tv를 보거나 동영상을 보면서 운동하면 정말 지루하지 않고 좋아요 :-)

압구정 헬스 신구스포츠센터는
헬스장이 2층에 있다고 했잖아요.
운동하면서 수영장을 내려다볼 수 있어요.
파란 수영장이 통유리로 보이니까
헬스장이 훨씬 탁 트여보여서 상쾌하더라구요.
이런게 1층 수영장, 2층 헬스장이 있는 신구스포츠센터의 가장 큰 장점이에요♬

신사동 헬스 신구스포츠센터에서 가장 눈에 들어왔던건
신구스포츠센터가 엄선한 나혼자 한다 운동프로그램이었는데요.
저처럼 근력운동에 무지한 무지랭이들은ㅋㅋ
근력운동에 관심이 없다기보다
근력 운동을 하고 싶긴 한데 어떤 기구를 뭘 해야 할지 모르는 경우가 많거든요.

신구스포츠센터에서는 부위별로 근육을 키울 수 있는 기구들을 정리해놓고
해당 기구에 번호를 붙여놔서
굳이 트레이너선생님들께 묻지 않아도
혼자 알아서 척척 찾아 운동 할 수 있도록 정리해두었더라구요♡
저처럼 소심소심한 분들을 위한 완전 깨알팁이죠ㅋㅋ

전 애플힙을 만드는 데 관심이 많아서ㅋㅋ
12, 13, 14, 23번을 꾸준히 해보려고 따로 찍어놨어요 ㅋㅋ

요 네가지 기구를 꾸준히 하면
애플힙을 만들 수 있는
엉덩이, 허벅지에 근육이 붙는다고 하니까
꾸준히 해보려구요!

그리고 원래 오늘의 주인공 필라테스!
압구정 필라테스 신구스포츠센터 필라테스는
그룹수업은 따로 없고 모두 1:1 수업으로 진행이 되요.
제가 이번에 신사동 필라테스 수업 들어본 게 처음이었거든요?
사람들이 왜 1:1 pt를 받는지,
신구필라테스에서 1:1 필라테스 수업 듣고 정말 급공감했어요.

압구정 필라테스 신구 필라테스는
일반적인 필라테스 센터보다 훨씬 넓고 다양한 기구들이 준비되어 있고,
수업 전에 선생님이 여러 스트레칭을 통해 제 몸에 필요한 운동을 파악해서
저에게 딱 맞는 운동으로 수업을 해주세요.

1:1로 저에게만 온전히 집중된 수업이라
부족한 동작 끝까지 잡아주시고
그때그때 계속 기구 바꿔가면서 수업 진행해주셔서
수업이 전혀 지루하지 않고 끝나고 나서 너무 상쾌하더라구요.

신구필라테스에 3개월/6개월 기구 필라테스 무제한 회원권을 판매하신다고 해요.
3개월/6개월 필라테스 무제한 수업을 들으면
동일기간 헬스까지 무료로 할 수 있다고 하는데요
가격이 정말 착하더라구요ㅠ
우리집이 압구정 신사였으면 저 당장 등록했습니다ㅠ

1:6, 1:4 그룹 필라테스가 아니고
1:1 기구 필라테스 무제한으로 3개월 꾸준히 하면
살도 살이지만 잘못된 자세나 굳은 근육을 풀어주기에 최고의 운동이 아닐까 싶더라구요.

이번에 신사동 필라테스 신구 필라테스에서
필라테스의 신세계를 맛봤는데요...
저...요가 다니고 헬스랑 수영장 기간 끝난 이후에는
신구 필라테스 정말 진지하게 생각해보려구요.
정말 너무 좋았어요ㅠ

직장이나 집이 신사동, 압구정이신 분들은
신구스포츠센터에서 헬스, 수영, 필라테스 한번 상담받아보세요!

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