health144 성신여대 요가 스카이요가쿨라 성신센터 다녀왔어요:-) 이런저런 운동을 하려 다녀보니 운동하고나서 가장 개운하고 나에게 딱이야!라고 생각했던 운동은 수영, 그리고는 자전거 유람하면 타기ㅋㅋ 마지막으로 요가와 필라테스에요. 기본적으로 숨 너무 차는 운동은 현기증나서 못하기도 하고 요가와 필라테스하면 온몸의 굳어있는 근육을 풀어주는 느낌이 너무 개운하더라구요. 작년에 합정에 있는 스카이요가쿨라 다녀왔을때도 요가센터가 참 체계적이고 선생님이 고상하시다(?)는 생각 했었는데 이번에 성신여대 요가 스카이요가쿨라 성신여대점 다녀왔는데 지점관리가 참 잘되있는 곳이라는 느낌을 받았습니다 :-) 성신여대역 사거리에서 옛날 태조감자탕있던 자리 옆옆건물에 위치하고 있어요. 태조감자탕 정말 저렴한 가격에 담백한 감자탕 넘나 맛있었는데 건물 리모델링으로 이전ㅠ ㅠ 맛이 예전.. 2019. 2. 20. 응암 필라테스 원업 필라테스에서 오랜만에 운동하고 왔어요 :-) 작년 연말에 운동 1도 못하고 주말엔 먹부림만 하고 다니면서 살이 한 2kg.쯤 붙었어요ㅠ 아마 몸무게는 2kg빠졌지만 근육 빠지고 체지방 붙은거 생각하면 더 엄청날거라는ㅠ ㅠ 새해맞이 운동을 열심히 다녀보자! 생각하면서 일단 평일에는 직장 근처 헬스장에서 열심히 스트레칭과 유산소운동을 하기로 하고 주말에 운동할 곳으로 필라테스 알아보다가 은평구 필라테스 원업 필라테스에 다녀왔어요. 2층 전면을 모두 사용하는 넓은 규모에 저녁타임은 30분 단위로 클래스 2개가 돌아가는 시스템이 좋더라구요 :-) 상호 : 원업 피라테스 응암점 주소 : 서울시 은평구 은평로 108(메트로럭스주상복합아파트) 연락처 : 02-357-7008 월~금 09:00~23:00 / 토 11:00~18:00 일요일, 공휴일 휴.. 2019. 1. 27. 엄마와 구의 DDS 자연치유연구소에서 마사지 받고있어요♬ 구의역 2번출구에서 걸어서 2분? 3분? 정도에 있는 DDS 자연치유연구소에서 마사지 받고 있어요. 제가 체형교정마사지를 받으러 갔다가 거의 종합병원이라는 진단을 받고ㅠ 이대로 몸을 방치하면 40대에 큰 고생한다는 무시무시한 말에 몸관리를 해야겠다고 마음먹었는데요. 원래 양재 바른체형교정과 구의 DDS 자연치유연구소, 그리고 일산에 이폴리 세군데 중에 한군데에서 관리를 받아야겠다, 생각하고 있었어요. 그러다가 엄마가 DDS 자연치유연구소에서 한번 마사지 받아봤는데 꽤 괜찮았다고 같이 가보자고 해서 요기 가보았다가 3회는 그냥 1회씩 마사지 받았고 앞으로 10회 끊어서 엄마랑 반반 나눠 받기로 결정했어요. 다음에서는 주소가 첨부되지 않는데 - 주소 : 서울 광진구 아차산로 395 - 연락처 : 010-56.. 2018. 9. 30. 강남척추교정 강남바른척추체형교정에서 체형교정 마사지 받고왔어요♬ 정말 이런말 하는거 싫어하는데 30대로 접어들고 나서 몸의 변화가 확확 느껴지고 있어요.제가 원래 거북목에 라운드숄더 증상이 좀 심해서정말 자세 바르게 앉아있으려고 노력하고숨쉬기 운동보다 조-금 더 강도 있는 정도이긴 해도올해는 정말 주 3회 이상 운동도 꾸준히 하고 있음에도 불구하고5월부터는 허리가 아프기 시작하더니7~8월부터는 열손가락 마디가 다 아프기 시작하는거에요 ㅠㅠ 정형외과에 가서 엑스레이를 찍어보니 손을 많이 쓰는 직업이냐고 물어보시면서퇴행성 관절염같지는 않고(당연한거 아닌가요 ㅠㅠ)류마티스 관절염일지 모르니 대학병원 가서 검사를 받아보라고 소견서를 써주시더라구요.제 몸이 이렇게 훅훅 고장나기 시작하는건 왜 때문인거죠 ㅠㅠ제가 겁이 엄청 많아서 류마티스 관절염 검사하러 가기는 너무 무섭고 ㅠ.. 2018. 9. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 36 다음
