이런저런 운동을 하려 다녀보니
운동하고나서 가장 개운하고 나에게 딱이야!라고 생각했던 운동은 수영,
그리고는 자전거 유람하면 타기ㅋㅋ
마지막으로 요가와 필라테스에요.
기본적으로 숨 너무 차는 운동은 현기증나서 못하기도 하고
요가와 필라테스하면 온몸의 굳어있는 근육을 풀어주는 느낌이 너무 개운하더라구요.

작년에 합정에 있는 스카이요가쿨라 다녀왔을때도
요가센터가 참 체계적이고 선생님이 고상하시다(?)는 생각 했었는데
이번에 성신여대 요가 스카이요가쿨라 성신여대점 다녀왔는데
지점관리가 참 잘되있는 곳이라는 느낌을 받았습니다 :-)

성신여대역 사거리에서 옛날 태조감자탕있던 자리 옆옆건물에 위치하고 있어요.
태조감자탕 정말 저렴한 가격에 담백한 감자탕 넘나 맛있었는데
건물 리모델링으로 이전ㅠ ㅠ
맛이 예전만 못하게 변하면 어쩌나 넘나 걱정이에요.
(운동하러가면서 먹는걱정하는 1인;;)





성신여대역 요가 스카이쿨라 성신센터는 싱기방기한게
거의 대부분의 층에 있는 상가들이
엘리베이터 열리자마자 바로 매장이에요;;
게다가 엘리베이터 문이 유리로 되어있어서
올라오는 길에 병원 두어곳에서
왠지 간호사 선생님과 눈이 몇 번 마주친듯한^_^;

스카이요가쿨라 성신센터도
엘리베이터 문이 열리자마자 바로 입장ㅋ
이렇게 탁 트인 공간이 있어 시원시원했어요.
친구와 같이 다니거나 하면
요가 끝나고 쇼파 앉아서 좀 쉬가다도 좋겠고
너무 깔끔하게 잘되있었어요.
​​

* 업체주소 : 서울 성북구 동소문동5가 67-1 강윤빌딩 10층
* 상담전화 : 02-923-3860
* 운영시간 : 07:00 - 22:30

운영시간도 밤 10시 반까지인거 넘나 만족만족!
이정도면 평일에 약속있어도
밤 9시 반까지만 오면 수업 들을 수 있으니
수업 빼먹을 일도 없을거 같아요 :-)


한쪽편에는 이렇게 요가복과
기타 요가도구들 구매할 수 있는 세션이 있어요.
오늘 수업 초반에 폼롤러로
겨드랑이 림프절 풀어주는 마사지 하는데
넘나 좋은것*_*
스카이요가쿨라에서 판매하는 폼롤러도 탐났어요.

폼롤러도 보면 시중에 저가제품들도 많이 나와있는데
운동 소도구는 전문가용을 구매해서 오래쓰는게 장땡인듯 싶어요.
인터넷구매보다는 요가센터에서 구입하는게 꿀팁!




성신여대 요가센터에서는
운동 효과를 그때그때 확인할 수 있는
인바디와 엑스바디를 갖추고 있어요.
인바디야 어디나 있는거니까 그렇다치고,
엑스바디는 저도 몇번 못봤던건데 요기서 딱 만났어요ㅋㅋ
전 이 엑스바디 기계가 몸바디ㅋㅋ 하는 기계인줄 알았거든요?
근데 요걸로 어깨나 골반이 틀어진것 등
근골격 검사를 해서 체형을 분석할 수 있대요*_*
요거요거 한바 꼭 받아보고 싶었는데
시간이 없어 인바디만 받았어요.




되게되게 오랜만에 받는 인바디였는데
저 수치 무엇ㅠ ㅠ
역시 연말에 운동 못하고 쳐묵쳐묵했던게,
그리고 연초에도 밍기적거리면서 운동 못한게
이런 결과로 돌아오네요ㅠ

요가를 할때마다 느끼는건
몸에 지방이 자리잡을라 싶으면 풀어주고,
또 자리잡을라 싶으면 풀어줘서
라인 울퉁불퉁하지 않게 잘 관리해주는것 같아요.
저도 얼른 꾸준히 요가하면서 부족한 근력량은 어쩔 수 없다쳐도
지방은 쫌 빼는걸로ㅠ ㅠ

​​​
요가복으로 갈아입고 들어온 스튜디오.
성신여대역 사거리가 한눈에 내려다보이는
멋진 뷰가 있는 스튜디오에요.
넓고 탁 트여서 진짜 운동할 맛 난다고나 할까요^^
3면이 유리라서 채광도 넘나 좋아요!
토요일 낮수업은 따스한 햇살과 함께 할 수 있습니다ㅋㅋ

성신여대 요가 스카이요가쿨라는 제대로 된 플라잉요가 수업하는 곳으로 유명해요.
저는 이날 플라잉요가 수업을 하러 간건 아니었지만
꽤 많은 인원이 플라잉요가 수업을 받을 수 있는
시설이 갖춰져있어요.




스튜디오 뒷편으로는
플라잉요가때 천장에 다는 밴드와
요가매트 및 필라테스 소도구들이 모여있어요.
요가수업 시작하기 한참 전에 도착해서
요가매트 펴고 폼롤러로 마사지하시는 분들이 많아요.
저 폼롤러가 제일 탐나더라는*_*

본격적으로 수업을 시작해보니
스카이요가쿨라 선생님들은 진짜 발성부터 달라요.
굉장히 저음이면서 안정적이고 목소리에 힘이 느껴진달까...
그래서 요가하면서도 뭔가 선생님 목소리에
더 깊은 숨 들이마시고 내쉴 수 있고 그런 느낌이에요ㅋㅋ

아무래도 요즘 요가 배울 수 있는 곳이 넘나 ​많은데
시설도 깔끔, 수업도 체계적이라 딱 맘에들어요*_*







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서울특별시 성북구 삼선동 | 핫요가쿨라 & 스카이요가 성신센터
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지난 설 연휴 남자친구와 오랜만에 동네 데이트 하면서

멀 먹으면 좋을까 고민하다가

장안동에 새로 생긴 족발집에 다녀왔어요 :-)


이름은 족발야시장! 지금은 치킨에 살짝 밀려있지만

야식계의 최고봉은 역시나 족발과 보쌈이잖아요^^

남자친구는 오리지날족발, 저는 매운족발을 좋아해서

사이좋게 반반씩 맛있게 먹고왔어요!


상호명 : 족발야시장 장안점

연락처 : 02-6398-4969

주소 : 서울시 동대문구 사가정로25길 60

영업시간 : 오후 1시부터 새벽 1시까지!




장안동 족발맛집 족발야시장 내부는 

제가 생각했던것보다 꽤 넓었어요!

족발은 항상 야식으로 집에서 시켜먹는게 최고라고 생각했었는데

장안동 맛집 족발야시장 깔끔하고 넓은 홀을 보니까

족발야시장서 집이 가까운 분들은 

오히려 깔끔하게 매장에서 먹고 가셔도 좋을거 같더라구요.


장안동 족발맛집 족발야시장 장안점에는 

되게 다양한 메뉴들이 많더라구요.

오리지날 족발이야 베스트 오브 베스트 메뉴구요!

불족발과 함께 오리지날/불족발 반반,

그리고 족발/보쌈 반반에 냉채족발까지.

그리고 뒤편에 보면 각종 라면에 전 종류까지

정말 없는게 없는 최고의 안주메뉴+_+

독특한건 불족발 꼬치였어요!!!!


장안동 술집으로도 정말 손색없겠다 싶었던 메뉴가

바로 요 불족발 꼬치였는데요.

2개 주문해서 일단 만원부터 시작하면

진짜 막걸리 소주 무한정 먹을 수 있겠다 싶은 생각이 들었던

최고의 메뉴에요.

(사장님 싫어하실듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)


일견 비싸다고 생각될 수도 있는데

왜 요 불족발 꼬치가 족발야시장 장안점을

장안동 술집 베스트 안주로 꼽을 수 있는지,

이따 뒤에서 기본찬 깔릴 때 다시 말씀드릴께요 :-)



우리는 오리지날족발/불족발 반반과 쟁반막국수를 주문해놓고

일단 매장을 한번 돌아봅니다 ㅋㅋ

기본찬이 처음 나올때는 서빙해주시고

그 다음부터는 직접 셀프바에서 리필해먹는 시스템인데

백김치 실화냥+_+

저 백김치 엄청 좋아하는데 셀프바에 백김치 나와있는거 처음봤어요!

족발집임에도 불구하고 밑반찬이 정갈하고,

무엇보다 모두 젓가락이 자주 갈 수 있는 깔끔한 메뉴들로 구성된게 짱짱!



그리고 세팅된 밑반찬들이에요.

일단 기본 콩나물국이 나오는데 이게 환상입니다+_+

족발야시장 장안점점에 황태해장국 메뉴가 있거든요.

왠지 황태해장국 기본 베이스 육수 살짝 넣서 콩나물국 끓이나봐요.

콩나물국이 예술입니다!!!!

남자친구 해장국에 꽤 까다로운 입맛인데

공깃밥 한그릇 시켜서 뚝딱 말아먹고 싶어하는 눈치였어요.


또각또각 먹기 좋게 썰어놓은 겉절이? 맛김치?와

내사랑 백김치, 부추김치, 깻잎 장아찌와 양파 장아찌까지

뭐하나 별로인 메뉴가 하나도 없었어요.




이거 진짜 본메뉴 나오기 전부터 한상 거하게 차려져서

계획에도 없던 막걸리를 주문하게 되었습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

(사실 여기에 아까 앞에서 말씀드렸던 불족발꼬치 시켜서 안주하시면

진짜 가성비 끝장나는 술집 완성됩니다 ㅋㅋㅋ

콩나물국이 너무 맛있어 다른 안주가 필요 없을 정도에요.

그러나 오리지날 족발이 넘나 맛있는게 함정)


막걸리를 꼴깍꼴깍 따르는데

정말 오랜만에 막걸리 기분좋게, 맛있게 먹었어요 :-)


 


주문한 2개의 메뉴 중 쟁반막국수가 먼저 나왔어요.

겨울에 한창 야채 비쌀 시기인데도 쟁반막국수에 야채 꾹꾹 눌러 담으신거 보이시나요?

장안동 맛집 족발야시장 사장님 넘나 인심 좋으신거 같아요.

막국수는 또 소스에 각종 야채와 버무려 먹는 맛이 일품인데

진짜 야채 넉넉하게 담아주셔서 더더욱 맛있게 막국수 맛볼 수 있어요.


 


그리고 곧이어 등장해주신 나의사랑 너의사랑 족!발!

전 소고기보다 닭고기, 돼지고기를 훨씬 더 좋아하는데요.

고기를 먹을 때에는 구워먹는것보다 족발처럼 쪄서 먹는 고기가 몸에 더 좋다고 하더라구요.

그중에 최고는 역시 족발이죠!


전 평소에 불족발을 좋아하는데

장안동 족발맛집 족발야시장 오리지날족발 이맛 무엇??

진짜 야들야들 보들보들 너무 맛있는거에요!!!

사진에서도 윤기 자르르르인데 

맛은 더 훌륭했어요.


원래 동네분들은 동네에 맛있는 식당 하나 생기면

어떻게들 그렇게 귀신같이 알고 북적북적 많이 찾으시잖아요?

족발야시장 장안점이 장안동에서 족발맛집으로 유명세 날릴꺼라 자부합니다.

오랜만에 족발 맛있게 먹고 왔어요!!





이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
서울 동대문구 장안동 93-80 | 족발야시장 장안점
도움말 Daum 지도



작년 연말에 운동 1도 못하고
주말엔 먹부림만 하고 다니면서
살이 한 2kg.쯤 붙었어요ㅠ
아마 몸무게는 2kg빠졌지만
근육 빠지고 체지방 붙은거 생각하면 더 엄청날거라는ㅠ ㅠ

새해맞이 운동을 열심히 다녀보자! 생각하면서
일단 평일에는 직장 근처 헬스장에서 열심히 스트레칭과 유산소운동을 하기로 하고
주말에 운동할 곳으로 필라테스 알아보다가
은평구 필라테스 원업 필라테스에 다녀왔어요.
2층 전면을 모두 사용하는 넓은 규모에
저녁타임은 30분 단위로 클래스 2개가 돌아가는 시스템이 좋더라구요 :-)

상호 : 원업 피라테스 응암점
주소 : 서울시 은평구 은평로 108(메트로럭스주상복합아파트)
연락처 : 02-357-7008
월~금 09:00~23:00 / 토 11:00~18:00
일요일, 공휴일 휴무 / 주차 가능



처음 응암 필라테스 원업 필라테스에 들어서면 보이는
푸릇푸릇 휴식공간이 눈에 띄었어요.
요즘은 필라테스 스튜디오도 기구도 중요하지만
요런 휴게시설도 잘 갖추어진 곳으로 마음이 가더라는 :-)
돼지띠 회원님들을 위한 이벤트가 진행중이었어요.



스튜디오룸 배치를 보시면 모든 룸이 창가로 길게 배열되어있어서
따스한 햇살 느끼면서 쾌적하게 운동할 수 있어요.
시원시원하고 넓은 스튜디오룸이 응암동 필라테스 원업 필라테스의 특장점!

기구는 리포머와 배럴, 체어가 준비되어있고
1:1 레슨을 받을 수 있는 룸에는
더 많은 기구가 갖춰져있어서 내몸에 꼭 맞는 운동처방이 가능해요.
전 허리근육이 안좋아서 허리근육 강화할 수 있는
레슨을 받아보고 싶다는 생각이 들더라구요^^



은평구 원업 필라테스에서는 그날그날 바뀌는 오늘의 차가 준비되어
운동 전에 차를 마시면서 따뜻하게 몸을 데울 수 있어요.
체온을 올리고 운동하시면 효과가 더 좋다는거 알고 계시죠?
저도 응암 필라테스 원업 필라테스에서
정성스럽게 준비해주신 차 한잔 마시면서
미리 도착해서 운동준비했어요.



은평구 필라테스 원업 필라테스에는
필라테스 수업도 받을 수 있고
효소 스파와 원적외선 디톡스 테라피도 받을 수 있어요.
제가 전에 원적외선 디톡스 몇번 받았었는데
몸 따뜻하게 데우면서 땀으로 노폐물 빼주는거
정말 여자몸에 넘나 좋더라구요.
필라테스로 근력 키우면서 체온올리며 디톡스까지
함께 하면 효과 넘나 좋을거같아요.



원업필라테스의 탈의실과 샤워실이에요.
운동 끝나고 바로 샤워하는게 몸에는 그리 좋지 않다고 하더라구요.
아무래도 그래서 탈의실과 샤워실은 아담한 규모에
빠진거 없이 꼼꼼하게 갖춰져있었어요.

저는 탈의실에 상하의가 있길래 하의는 제꺼 레깅스 입고
상의는 원업 필라테스 탈의실에 있는거 입었는데
알고보니 요건 효소스파할때 입는거라고...
저처럼 실수하지 마시고ㅋㅋ 운동복은 챙겨가세요^_^;




그리고 시작된 운동타임!
원업 필라테스는 최대 1:6 수업으로
너무 붐비지 않게 수업을 들을 수 있어요.
강사님이 회원분들 일일이 이름 불러주시는데 좋더라구요:-)
좀 더 관리 받는 느낌이라고 할까ㅋ

수업은 30분씩 2가지 기구를 가지고 진행되요.
제가 받은 수업은 리포머 반, 배럴 반이었는데
오랜만에 하는 운동이라 쉽지 않았어요.
그래도 강사님이 자세 꼼꼼하게 잡아주시고
퐈이팅 넘치셔서 그 에너지로 운동 잘 마칠 수 있었어요^^

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