안녕하세요
전업주부 짠테커 반짝반짝입니다.
출산을 16일 앞두고 있는
예비엄마로서
그동안 너무 출산준비에
신경을 쓰지 못하고 있었던거 같아
이래도 되나.....?
싶던 찰나에
모유살롱 1기에 선정되었어요.
모유(moyou)는
임신에서 출산, 육아까지
엄마와 아기가 함께
행복할 수 있도록 도와주는
제품들을 만나볼 수 있는 공간이에요.
특히 이름에서도 알 수 있듯이
모유수유를 하는 엄마들을 위한
다양한 제품들이
준비되어 있어요.
저는 인스타에서 모유를 처음 알게되어
모유살롱 1기 체험단에 선정되는
좋은 인연으로 만나게 되었네요:)
그동안 그저 막연히
출산하고 나면
당연히 모유수유 잘 할 수 있지 않을까?
하는 근자감을 가지고 있었던거 같아요.
(도대체 어느 부분에서 근자감을....)
하지만 당장 저희 올케같은 경우도
모유수유가 쉽지 않아서
조카가 분유를 먹었었거든요.
그래서 아, 출산한다고 해도
모유가 알아서 잘 나오는게 아니구나,
모유수유에 대해 꼭 배워야 하는구나
생각을 하고 있었는데
모유살롱 1기로서
부산 박쌤 박해연 선생님의
모유수유 강의를 들을 수 있었어요:)
초유란
보통 출산 1주일 전후로 나오는
모유를 초유라고 합니다.
오렌지주스 색깔로
면역성분이 일반 모유보다
6배나 된다고 하는데요.
모든 영양분 액기스로
초유는 가능하면
아기에게 꼭 먹이는게 좋다고 해요.
처음 초유가 나올때 보면
젖병 바닥에 쫙 깔릴정도로
양이 몹시 적게 나오는 경우가
일반적이라고 해요.
이럴때 엄마들은
초유가 너무 적은데요 ㅠㅠ
하기도 하지만
신생아의 위는
체리만한 크기이기 때문에
초유가 너무 적게 나온다 해도
크게 걱정하지 않으셔도 된다고 해요:)
부산 박쌤 박혜연 선생님께서
거듭 강조하신 내용이
초유나 모유나 양이 작다고 해서
절대 죄책감을 갖지 말자!
되는데까지 최선을 다해
먹이면 되는거다 하시는 부분이
참 좋았어요:)
모유수유 꿀팁 모음
1. 모유수유를 위해
가장 중요한건
아기보다 엄마가 1번!
잘먹고 잘자는 거라고
강조해주신 부산 박쌤!
저는 산후조리원에 6주 있는데
산후조리원에 있는 동안
모자동실 하지 말고,
수유콜 받지 말라고
딱딱딱 정해주시네요:)
모유수유에서 가장 중요한건
엄마의 건강, 엄마의 컨디션이라
모유수유를 잘하려면
산후조리원에서
엄마의 몸상태를
최대한 끌어올리고 나와야 한다고
거듭 거듭 거듭
강조하셨어요.
이부분은 정말 저도
딱 그렇게 생각하는지라
완전 공감 초공감 되더라구요.
2. 모유에는 전유와 후유가 있어요.
전유는 수분이 많은 묽은 모유로
5분 정도 나온대요.
수분섭취를 많이 해서
모유에 수분이 많이 담길 수 있도록
해야 한다고 해요.
묽은 모유면 안좋은거 아니에요? 하지만
이 전유를 먹지 않으면
아기가 변비가 오기 쉽다고 해요.
모유 나온 후 5분이 지나면
그 이후 15분 정도
지방이 많은 후유가 나온다고 해요.
그리고 가장 무서운 젖몸살!
젖몸살이 오지 않으려면
한쪽 젖씩 20분 먹어야 하지만
20분 쭉 먹이는게 아니라
양쪽으로 돌아가면서 먹어야
엄마 가슴이 안상한다고 해요.
만약 조리원에서 유축한 모유를
중탕으로 데워서 받았을때
어떻게 흔들어야
전유와 후유가 잘 섞이는지도
알려주셨어요.
바로 요렇게
좌우로 흔들어주기만 해도
충분하다고 하셨어요
3. 모유수유할때 어떤 음식이 좋을까요?
양념되고 자극적이고 느끼하고
기름진 음식이 땡긴다고 하는데요.
이런건 절대 안됩니다XXX
단백질 잘 챙겨먹고,
미역국도 잘 챙겨먹고,
전복도 잘 챙겨먹고,
양배추, 양상추도 잘 챙겨먹고,
오이도 챙겨먹기!
특히 잘 먹는것도 중요하지만
저염, 짜게 먹지 않는게
중요하다고 하셨어요.
모유수유 할때
만약 아기가 어제는 모유를 잘 먹었는데
오늘은 잘 안먹는다?
그러면 엄마가 뭘 먹었는지
생각해봐야 한다고 하시네요.
4. 모유수유할때
가장 많이 먹어야 하는것은
철분제라고 하시네요.
철분이 부족하면
철분제를 꼭 챙겨가야 한다고 하시네요.
또 조리원에 갈때
튼살크림도 꼭 챙겨가야 한다고.
저도 튼살크림 부지런히
바르는 편이 아니라서
아직도 많이 남아 있는데요.
조리원 출산가방에
야무지게 챙겨가야겠어요.
5. 부산 박쌤 박해연 선생님께
들어오는 많은 질문중에
출산후 언제부터
다이어트 해야 하는지
물어보는 경우가 많다고 하는데요.
선생님의 명쾌한 한마디
모유수유 하면 빠진다
모유수유를 하면
임신중 찐 살들이 잘 빠진다니!!
진짜 모유수유의 장점이
훅훅 와닿네요.
6. 모유가 잘 돌게 하려면
아기가 완전히 먹지 않았어도
남은 모유를 유축해서 짜야한다고 해요.
100을 만들었는데 50만 먹인다면
그 다음에는 50만 만들어낸다고 해요.
요게 진짜 중요중요!!
아기들은 모유 먹는걸 싫어하고
분유 먹는걸 좋아한다고 해요.
모유는 잘 나오지 않아서
아기가 먹기에도 힘들기 때문에
모유보다 분유를 더 선호한대요.
거기다 청천벽력같은 말씀!
가슴 크기와 모유량은
상관이 없다고 하시네요
(그거 하나 믿고 있었던것 같....)
7. 수유기간동안
목수건을 꼭 하라고 하시네요.
저는 임신 기간 내내 목수건을 하고 있는데요
(지금도 목수건 착용)
요것도 중요하다니
스스로 잘했다고 쓰담쓰담 해줬네요
ㅋㅋㅋㅋㅋ
8. 아기 이유식 할때는
안심을 먹여야 엄마가 안심한다
소고기는 안심을 먹이라고 하시네요.
9. 아기가 모유를 빨 때는
유두를 물리는게 아니라
유륜을 물려야 한대요.
유두를 물리다가 찢어지면
엄마가 아파서 모유수유하기
힘들다는것 ㅠㅠㅠ
아기가 입을 크게 벌려서
유륜을 물고 모유를 빨 수 있도록
아기배와 엄마배가 만날 수 있도록
안아야 한다고 해요.
(아기가 천장을 보고 있으면 안됨)
엄마가 편한 자세로 수유를 해야지
아기가 천장을 보고
내가 구부리는 자세로 먹이면
안된다고 하시네요.
오른쪽 가슴을 먹일때는
오른쪽 가슴을 C자로 잡고
왼손으로 아기를 안고 먹여야
깊게 먹일 수 있다고 해요.
또 옆으로만 물리는게 아니라
아기를 물리는 자세를
360도로 돌려가면서 먹여야
젖도 잘 돌수 있다고 해요.
9. 모유가 잘나오게 하는 꿀팁
맘라떼모아는 하루 4번 먹는데
잠자기 전에 먹는게
가장 좋다고 해요.
그러면 아침에 양이 많아진대요.
맘라떼는 출산 이후 6시간 지나서
처음 먹기 시작하면 된다는점 메모메모.
모유에는 수분섭취가
모오오옵시 중요하다는것!
대신 우유랑은 먹지 말라고 하시네요.
10. 젖몸살은 어떻게 케어해야 할까요?
양배추 크림 요런거 꼭 챙겨가셔야 한대요
카보 크림은 많이 바른다고 좋은게 아니라
바둑알 정도 크기로
가슴과 겨드랑이까지
꼼꼼하게 발라주심 좋다고 해요.
또 양배추 크림은
단유하려고 할때도 좋다고 해요.
하루 12번씩 꾸준히 발라주라고 하시네요.
냉찜질팩도 필수필수!!
11. 모유수유를 잘 하고 있는지는
아기 소변, 대변량
아기와 엄마 체중
아침저녁 체온재기
하면 모유수유 잘 하고 있는지
확인할 수 있다고 해요.
탁상달력에 매일 기록하시면
간편하게 매일 체크할 수 있다고 해요
소변량이 줄면 열이 날 수 있고
소변량이 늘면 변비가 생길 수 있다고 하네요
원래 1시간 특강 시간에서
시간을 넘겨가며 정말 열강해주신,
게다가 무료 상담 전화번호까지 알려주신
부산 박쌤 박해연선생님!
010-5
56부산 박쌤 박해연 선생님은
오늘 강의 강의료도
미혼모 시설에 기부하신다고 해요.
정말 멋진 선생님이세요
모유살롱 1기 시작부터
이렇게 알찬 강의로 시작해서
너무 좋더라구요:)
앞으로 모유살롱 1기로 활동하면서
다양한 육아정보와 육아템
꼼꼼하게 소개해볼께요!
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