체질식 다이어트1 청량리 다이어트 3번째 트레이닝, 덮어놓고 먹다보면 돼지꼴을 못 면한다. 오늘의 교훈은 "덮어놓고 먹다보면 돼지꼴을 못 면한다." 토요일에 ems 20분 열심히 운동하고, 수영도 2시간이나 하고 심지어 걷기까지 1시간 반이나 했는데!! 일요일에도 집에서 계속 꼼지락 거리고! 월요일에도 나름 이리저리 돌아다녔는데! 청량리 ems 엠플리트레인에서는 운동 시작하기전에 인바디 재고 한다고 했잖아요. 저는 측정지 못보고 운동 시작했는데 선생님이 주말동안에 대체 무슨 일이 있었냐며ㅠ ㅠ 대략적인 결과는 이러합니다. 근육량 19.2kg→19.0kg(0.2kg 감소) 체지방 13.8kg→14.6kg(0.8kg 증가) 힝힝ㅠ 주말에 살찔만한걸 먹은거라곤 치킨 5~6조각과 맥주 200ml밖에 없었는데!! (라고 하기엔 과일을 좀 많이 먹긴 했어요) 선생님이 그냥 아무거나 막 많이 먹으라는게 아.. 2017. 9. 5. 이전 1 다음