합정 스카이요가 배우러 스카이요가쿨라 다니기로 했어요♬

제가 평소에 제일 선호하는 운동은 요가에요.
파주 교하에 살았을 때 3개월정도 꾸준히 요가를 다녔었는데요.
요가를 다니면서 받았던 느낌은
이건 운동이라기보다 수련을 한다는 느낌이랄까?
마음이 편안해지고 몸이 상쾌해지는게 너무 좋더라구요

2~3년 전부터 플라잉요가를 하는 센터들이 생겨났잖아요.
일반 요가가 정적인 운동이라고 한다면
플라잉요가는 아무래도 해먹에 몸을 의지해서
좀 더 동적인 움직임을 추구할 수 있는 점이 매력적이라는 생각이 들었었는데
이번에 합정 플라잉요가로 유명한
스카이요가쿨라 합정점에서
요가를 배우게 되었어요 :-)

제가 서울에서 파주로 갈 때
합정역 1번 출구에서 버스를 타는데
합정요가 스카이 요가쿨라는
합정역 2번출구에서 조금만 걸어가면 바로 있어서
파주에서 오는 제가 플라잉요가를 제대로 배우기에
딱 좋은 위치에 있어요!

처음 홍대요가 스카이요가쿨라 합정점에 방문했을 때
이렇게 넓직한 요가 센터는 처음 봐서 깜짝 놀랐어요ㅋㅋ
특히 파주에서 제가 다녔던 곳은
정말 공간이 좁았거든요.
서교동이나 홍대, 합정 인근은 물론이고
서울에서 요가 센터가 이렇게 여유로운 공간을 제공하는 곳이 얼마나 될지 모르겠어요ㅋ



아무래도 요가라는게 단순히 스트레칭만 하는 운동이 아니라
마음을 편안하게 릴렉스 하는게 엄청 중요하다고 생각하거든요.
합정 플라잉요가를 배울 수 있는 스카이 요가쿨라는
일단 막 좁고 정신없는 센터가 아니라
일단 요가 수련하러 들어섰을때
안정감과 편안함이 느껴지는 곳이라 좋았어요♡

우리, 또 운동 하면서
깔끔한 시설 이런거 중요하게 보는 녀자들이잖아요ㅋㅋ

한쪽에서는 각종 요가복과 폼롤러, 요가매트등을 판매하고 있었는데요.
저도 요즘 운동에 부쩍 관심을 가진 이후로
홍대요가 스카이요가쿨라에서 판매하는
요가복에 눈길이 가더라구요.

예전엔 요가쌤이 매 수업때마다 옷을 바꿔입고 오는게
참 신기하면서도 뭘 저렇게 많이 사나...싶었는데
지금은 저의 워너비ㅋㅋ
홍대요가 다니면서 아무거나 입을 수 없어서
저도 요즘 요가복 이리저리 고르고 있어요ㅋㅋ

요렇게 11월 스케쥴표가 있어요.
매월 스케쥴이 달라지니 참고해야겠더라구요.

합정 요가 스카이요가쿨라의 운영시간은

평일근무시간(오전 07:00 ~ 23:00 )
주말근무시간(토요일 오전 10:00 ~14:30)
휴일(일요일.법정공휴일)

요렇게 운영된다고 해요.
저는 서울-파주 왔다갔다 할 수 없어서
파주로 들어가는 월요일, 서울로 나오는 금요일에 수업을 받을 예정인데
평일이 바쁘면 토요일에도 2타임 수업이 있어서 좋더라구요.

평일수업시간 :
07:00 . 09:00 . 10:00 . 11:00 . 12:00 . 17:00 . 17:40 . 18:30 . 19:00 . 20:00 . 20:20 . 21:30 . 21:40
주말수업시간 : 11:00 . 13:00

합정요가 스카이요가쿨라 평일 마지막 타임이
밤 9시 반인데요.
늦게까지 야근(!)하시는 분들도 운동 빼먹지 않을 수 있어서 괜찮은거 같아요.
저는 금요일에는 맨 마지막 타임 수업을 들으려구요.
불금에 요가로 지방을 불살라버리겠어요 퐈이아!

합정과 홍대에 요가센터 여러곳이 있는걸로 알고있는더
아마 합정요가 홍대요가치고 스카이요가쿨라 합정점만큼 여유로운 공간을 갖추고 있는 곳이 없을거 같아요.
로비와 휴게공간도 굉장히 널찍했는데
파우더룸도 정말 잘되어있더라구요.
합정 플라잉요가 여기서 배우기로 맘먹길 잘한거 같아요ㅋㅋ

홍대플라잉요가 스카이요가쿨라 합정점은 스튜디오가 총 2개인데,
주로 스튜디오 1에서 수업이 진행되는거 같아요.
수업때 보니까 따로 개인매트 가져오시는 분들도 있지만
보통은 다들 센터에서 제공하는 요가매트 쓰시더라구요.

합정요가 스카이요가쿨라가 좋은거
공용매트라고 해서 싸구려 브랜드 없는 매트를 쓰는게 아니라
전부 밸런시스 요가매트를 쓰더라구요.
밸런시스 요가매트 품질 괜찮던데
저도 집에 러그 깔아놓은거 걷고
요가매트랑 짐볼 사다가 홈트해볼까 진지하게 고민중이에요ㅋㅋ

홍대 플라잉요가 스카이요가쿨라에서는
모든 수업이 플라잉요가로 진행되는건 아니구요~
시간대별로 클래스가 달라서 확인하시고 수업 들으시면 되요.

처음 상담받을때 인상적이었던게
플라잉요가 수업을 한번도 들어보지 않았다면
플라잉요가 첫수업 듣는 날은
수업 시작 40분전에 미리 오라고 하시더라구요.
미리 오면 선생님이 1:1로 플라잉요가 해먹을
제 신체사이즈에 맞게 맞춰주시고
기본적인 동작을 가르쳐주셔서
수업때 헤매지 않고 따라갈 수 있게 도와주신다고 해요.

제가 전에 갔었던 플라잉요가 센터에서는
그냥 해먹은 일률적으로 달려있고
개인에 맞게 맞추고 이런게 전혀 없었거든요.
이런 점들이 합정 플라잉요가 배울 때는 스카이요가쿨라 합정점으로 오게 하는 점인거 같아요 :-)

그리고 이제 본격적으로 요가 수업 시작!
저는 첫수업으로 유진선생님의 PELVIS 수업을 들었어요.
처음 수업 시작할때 이 수업은 뒤틀린 골반의 균형을 잡아주는 동작을 통해 온몸의 밸런스를 맞추는 수업을 진행한다고 하시면서
간략하게 전체적인 수업을 브리핑하고 시작했어요.

전 요런점이 참 좋더라구요.
오늘의 수업 목표가 뭐고, 우리가 동작을 하면서 어떤 점에 집중해야 하는지 콕콕 찝어주시는 부분ㅋㅋ

그리고 전 사실 요가가 놓쳐서 안되는 부분이 마음의 평화-에 있다고 보거든요ㅋㅋ
그런 점에서 유진 선생님 중저음의 안정적인 톤이
요가를 하는 내내 굉장히 마음을 편안하게 해주셔서
몸도 마음도 제대로 요가를 할 수 있었어요.

오랜만에 태양예배자세 하는데
역시나 쉽지 않았지만 또 하고 나서는 개운하니 좋더라구요.

다양한 동작을 통해서 골반을 바로잡는 효과가 있다고 하는데
몇가지 동작은 집에서 꾸준히 해보려구요.
저는 골반이 많이 틀어졌다고 해서 걱정중이거든요ㅠ

그리고!
저 합정요가 스카이요가쿨라 합정점에서
엄청 싱기방기한 기계를 보고왔어요ㅋ
요게 스테이시스 파드라는 기계인데요.
사해소금의 7배가 넘는 염분성분의 액체에 누워있으면
마치 무중력상태처럼 몸이 공중에 뜨게 된대요!!!

요 기계는 한국에 스카이요가쿨라 합정점에 유일하게 들어와있다고 해요.
중력의 방해를 받지 않고,
정말 극강의 편안함을 느낄 수 있다고 하는데요
마치 고도의 수련을 받고 하는 명상의 상태처럼
스트레스를 낮추고 신체불균형을 조절할 수 있는 기능을 한다고 해요.

극도의 스트레스로 불면증이 있거나
마음이 힘드신 분들은 요가로 신체적인 수련을 하고,
요런 스테이시스 파드를 통해서 정신적인 안정을 찾으면
너무 좋겠다는 생각이 들더라구요.

합정요가 스카이요가쿨라 첫수업은
골반교정 잘 받고 왔으니
두번째 수업으로는 플라잉요가 스카이요가 잘 배워보고 올께요!

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