운정 다이어트1 운정 가람마을 필라테스 피네테스 운정점에서 필라테스 하고왔어요♬ 요즘이라고 하기도 민망하지만 제 입장에서 제일 핫한 운동이라고 생각하는 필라테스. 제가 9월달부터 ems시작하면서 수영, 헬스, 요가 이런저런 운동을 섭렵(?)하고 있는데 필라테스는 올해 처음 접한 운동이었어요. 처음에는 요가랑 필라테스랑 크게 차이 없다고 생각했는데 오우 노노~ 요가를 하면서는 뭉친 근육을 푸는 느낌이었다면 필라테스를 하면서는 코어 근육이 강화되는 느낌이 들어 근력양이 절대적으로 부족하지만 헬스장 웨이트는 싫어하는 저같은 사람에게 딱 좋은 운동같더라구요 :-) 전에 피네테스 옥수점에도 다녀왔었는데 그때는 집에서 쉽게 할 수 있는 홈트동작을 배웠었거든요. 이번엔 리포머를 활용한 근력운동과 매트운동을 함께 배웠어요♬ 피네테스 운정점 * 주소 : 경기 파주시 미래로602번길 31 6층 * 예.. 2017. 12. 8. 이전 1 다음