[변한의원] 5월 16일, 17일, 18일 식단일기♬

5월 15일부터 18일까지 집에 있었던지라 15일 하루 식단일기 잠깐 쓰고

3일이나 밀려버렸네요 ㄷㄷㄷ

5월 16일에 변한의원 가서 눈운동 처방받은 부분 제대로 하고 있는지, 어디 잘못하고 있는 부분은 없는지 점검하고

허리가 아파서 침 맞고 왔어요 

눈운동은 이것저것 잘못하고 있던 부분이 많더라구요 ㅠㅠ

운동방법 다시 설명 듣고 꾸준히 해서 뇌건강에 도움이 되었으면 좋겠어요 :)

이번에 한의원 가서 원장님 만나뵙고 밀가루, 우유, 알콜이 몸에 맞는지 다시 한번 점검했는데요

오오오!! 5주차에 가서 밀가루 입에 넣었을때도 손에 힘이 잘 안들어갔고

우유, 알콜 모두 마찬가지였는데요 +_+

이번에는 모두모두모두 다 좋아졌어요!!

원장님이 젊어서 약의 효과가 금방 나타나는것 같다고 말씀하셨는데

이 모든 공을 변한의원 좋은 한약과 식단조절에 돌리고 싶습니다♬

2주간 밀가루는 입에도 대지 않았던게 약과 시너지 효과를 냈던게 아닌가 해요

다만 문제는-_-

많이 좋아졌다는 진단 받고나서 집에서 3박 4일동안 

과일도 많이 먹었고 냉면도 반그릇이지만 먹었고

오늘은 대구사는 동기 언니가 멀리서 사온 찰보리빵을 맛보지 않을 수 없었어요 orz 너무 맛있더라구요+_+;;;

보리도 먹으면 안된다고 하셨는데 ㅠㅠ 반성하고 있어요 ㅠㅠㅠㅠ

좋아졌던 몸 상태 도로 아미타불 되기 전에 

다시 마음 다잡고 식이요법 꾸준히 잘 실천하려구요!

[5월 16일]	아침	점심 (16:00)	저녁 (19:00)	간식
메뉴	잡곡밥 1공기 어묵국 겉절이	잡곡밥 1공기 어묵국 겉절이	둥지냉면 1/2그릇 겉절이	참외
기상 : 오전 10시 30분 취침: 새벽 1시  운동 : 못했어요

[5월 17일]	아침	점심 (11:00)	저녁	간식
메뉴	-	김치볶음밥	-	구운 단호박 1통 고구마 말랭이 참외 딸기
기상 : 오전 11시 취침: 밤 12시 운동 : 못했어요

[5월 18일]	아침	점심 (13:00)	저녁 (18:30)	간식
메뉴	유부초밥	쌀밥 1/2공기 카레 고구마줄기 무침 쥐포 무침	쌀밥 1공기 제육볶음 카레  고구마줄기 무침 쥐포 무침	찰보리빵
기상 : 오전 7시 30분 취침: 밤 12시 운동 : 맨손체조 20분