[변한의원] 5월 19일 식단일기♬

5월들어 몸이 나른해져서 그런지, 마음이 늘어져서 그런지 

이상하게 알람소리 듣고도 다시 자버려서 너무 늦게 일어나고 있어요 ㅠ

아예 수면시간을 7시간으로 맞추고 9시에 일어날거면 새벽 2시에 잠을 자보자!!  야심차게 계획해놓고

이제 막 새벽 1시 20분이 되었는데 너무너무 배도 고프고 정신도 멍하고...

전 밤 12시 넘어가면 정신을 못차리겠더라구요 ㅠㅠ

내일부터는 그냥 밤 12시에 자고 아침에 일찍일어나는 노력을 해보기로 마음먹었습니다;;

늦게 자는건 제 스타일이 아니네요..

아침은 먹지 못했지만 그래도 식단은 잘 지켰어요 :)

지난주에 한의원 가서 허리에 좋은 체조를 배워왔는데

오늘밤에도 자기전에 꼭 하고 자려구요^^

[5월 19일]	아침	점심 (13:00)	저녁 (19:00)	간식
메뉴	-	쌀밥 1/2공기 닭도리탕 두부 된장국 시금치 무침 쥐포 무침 상추 무침	쌀밥 1/2공기 닭도리탕 매운탕 시금치 무침	잣 조금 쌀뻥튀기
기상 : 오전 9시 30분 취침: 새벽 1시 30분 예정  운동 : 맨손체조 20분