[변한의원] 4월 11일, 12일 식단일기♬

아...식단일기 벌써 밀리기 시작한건가요!!

핑계를 대자면 어제는 오랜만에 집에 왔는데 오늘 새벽같이 일찍 일어나야 하는 바람에

집에 오자마자 바로 씻고 잤다는 ㅋㅋㅋㅋ

오늘은 사랑하는 친구 결혼식이 있어 광주에 다녀왔어요 :)

당일치기 왕복하느냐고 온몸의 체력을 다 소진한 기분이지만

친구의 인생 2막 시작을 축하하고 와서 마음이 뿌듯한 하루였어요♬

새벽 5시 30분에 일어났는데도 늦어서 비행기 타고 온건 안자랑-_-

결혼식이 낮 11시였거든요 ㄷㄷㄷ 

식단을 쓰기 전에 먼저 약속을 지키지 못한 내자신에 대해....옐로우카드 한장!

그동안은 식당에서 정해진 메뉴 내에서 밀가루나 유제품을 먹지 않으려고 노력해서 

어느정도 한식 위주의 식단을 유지할 수 있었는데

하아...오랜만에 외출을 하니 내 마음은 그게 아닌데 손이 이미 밀가루, 유제품을 잡고 있더라구요 ㅠㅠ

밀가루는 몰라도 유제품만은 전혀 안먹어서 3개월 내내 자신있었는데!!!

다시 바른 식단으로 돌아가야한다고 다짐했어요 ㅠㅠㅠㅠ

[4월 11일]	아침 (08:30)	점심 (13:00)	저녁 (19:00)	간식
메뉴	토마토 세개	쌀밥 1/2공기 김치비빔국수 1/4그릇 민들레 달래무침 겉절이	탕수육	밀크비 아이스크림;; (19:30)
기상 : 아침 8시  / 취침: 밤 11시  운동 : 못했어요 ㅠㅠ

[4월 12일]	아침	점심 (13:00)	저녁 (18:00)	간식
메뉴	못먹음	샐러드 연어회 호박죽 스프 탕수육 떡 파인애플 포도  방울토마토	잡곡밥 1/6그릇 돼지김치찌개 두릅 초무침 호박잎쌈
기상 : 아침 5시 30분 / 취침: 밤 12시 예정 운동 : 못했어요 ㅠㅠ