health144 강남EMS 바디윌에서 디톡스다이어트 관리 받고왔어요♬ 제가 요즘 해본 운동중에 가장 관심이 가는 운동은 EMS와 필라테스인데요. 맨몸으로 짧은 시간 운동하지만 효과는 어마어마한 운동이 EMS이죠 :-) 강남구청쪽에서 다이어트를 위해 ems 고려하고 계신 분들이라면 주목해주서요! 오늘 강남EMS 수업을 받을 수 있는 바디윌에 다녀왔어요ㅋ 저는 EMS보다 요즘 디톡스 다이어트에 빠져있어서 디톡스관리 받았어요ㅋ 7호선 강남구청역 4번 출구로 나와서 바로 보이는 골목으로 좌회전해서 쭉~들어오다보면 요 건물 4층에 강남다이어트 바디윌이 있어요. 강남구청역 근처라서 회사가 이 근처이시거나 집이 이 근처이신분들이 받으러오시면 좋을것 같아요. 안으로 들어서면 강남 다이어트 EMS 관리를 받을 수 있는 스튜디오가 마련되 있더라구요. 시설이 깔끔하고 예약제로 운영되고 있어 .. 2017. 12. 11. 운정 가람마을 필라테스 피네테스 운정점에서 필라테스 하고왔어요♬ 요즘이라고 하기도 민망하지만 제 입장에서 제일 핫한 운동이라고 생각하는 필라테스. 제가 9월달부터 ems시작하면서 수영, 헬스, 요가 이런저런 운동을 섭렵(?)하고 있는데 필라테스는 올해 처음 접한 운동이었어요. 처음에는 요가랑 필라테스랑 크게 차이 없다고 생각했는데 오우 노노~ 요가를 하면서는 뭉친 근육을 푸는 느낌이었다면 필라테스를 하면서는 코어 근육이 강화되는 느낌이 들어 근력양이 절대적으로 부족하지만 헬스장 웨이트는 싫어하는 저같은 사람에게 딱 좋은 운동같더라구요 :-) 전에 피네테스 옥수점에도 다녀왔었는데 그때는 집에서 쉽게 할 수 있는 홈트동작을 배웠었거든요. 이번엔 리포머를 활용한 근력운동과 매트운동을 함께 배웠어요♬ 피네테스 운정점 * 주소 : 경기 파주시 미래로602번길 31 6층 * 예.. 2017. 12. 8. 왕십리요가 아메리카요가 두번째 수업, 아쉬탕가 :-) 저는 매주 금요일 아메리카요가에서 요가를 하고 되도록 토요일, 월요일 수업을 들으려 하는데 이번주는 토요일, 월요일 모두 수업을 듣기 어려울것 같네요ㅠ 연말이라 일이 많아 지난주부터 퇴근 후 꾸준히 가던 헬스를 못가고 있어요. 먹는건 그대로인데 운동량이 줄다 보니 몸에 살이 붙는다는 느낌적인 느낌ㅠ 9월달부터 본격적으로 운동을 시작하면서 운동하지 않고 뭘 먹을때마다 '이거 이러다 힘들게 빼 놓은 살 다시 찌는거 아니야' 하는 생각이 드는데요. 말로는 건강을 위해 운동을 한다 하면서도 하루하루 살찌는걸 걱정하는걸 보면서 다이어트에 약간의 강박이 생긴게 아닌가 좀 걱정되더라구요. 그래서 이젠 운동≠다이어트 운동=건강 이라는 생각을 의식적으로 하려고 노력해보려구요. 어제 왕십리요가 아메리카요가 금요일 마지막타.. 2017. 12. 2. 주엽 지압마사지 일산 두손치유. 전 지압마사지는 여기로만 갈꺼에요 :-) 지난 월요일, 일산 주엽마사지 두손치유 힐링캠프에서 수기 지압마사지 받고왔어요. 전 평소에도 어깨가 많이 뭉쳐있는 편인데 (현대인중에 어깨 안뭉쳐있고 사는 사람이 몇이나 될까요...흙흙ㅜ) 연말이 되니까 1년 사업 마감에 치이고 치여 일이 많다보니 근무시간중에 거의 움직임이 없어 몸이 굳는다는 느낌을 많이 받았어요. 월요일에 일산마사지 두손치유 다녀온 후로 지압마사지로 몸이 많이 풀리기도 했고 원장님께서 알려주신 꿀팁도 있어서 근무중에도 의식적으로 몸을 움직이려고 노력하고 계속 스트레칭 하면서 몸을 풀어가고 있어요. 결론부터 말하고 시작하자면 두손치유에서 받는 관리는 그냥 업체에서 받는 느낌이라기보다 뭐라고 해야 할까요...지압 고수에게 내 몸을 맡긴 느낌이라고 해야 하나ㅋㅋㅋ 여튼 그런 느낌을 받았어요.. 2017. 11. 30. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 36 다음
